Glykolytické svalové vlákno (GSV) je většinou rychlé svalové vlákno, které sportovec neumí během své sportovní aktivity zapojit nebo ho zapojuje velmi málo. Z tohoto důvodu je v takovém vlákně málo mitochondrií. Může to být ale i pomalé svalové vlákno. Lidem nesportujícím nebo po úrazech se můžou i pomalá svalová vlákna přeměnit v GSV. Pokud sportovec přestane sportovat například kvůli úrazu nebo nemoci, tak už po 14 dnech jsou jeho vytrvalostní schopnosti téměř na nule a všechna jeho vlákna, a to jak rychlá, tak pomalá, se přemění v GSV. Proto je tak důležité dělat speciální kondiční přípravu, která vede k pravidelnému zapojování GSV a vytvoření v nich mitochondrií.

Pokud se trénuje správně, dají se GSV přeměnit v OSV, a tím pádem sportovec nebude tvořit žádný laktát a bude vytrvalý. Z tohoto důvodu je nutné znát správné metody, které povedou k rozvoji mitochondrií v GSV a ne k úhynu. Sportovec trénující špatně má hodně GSV a ty v moment zapojení například na závodech, kde je potřeba běžet maximální rychlostí, začnou tvořit laktát a vedou k poklesu rychlosti nebo k úplné neschopnosti vykonávat sportovní aktivitu.

Protože tato vlákna tvoří a hromadí ionty vodíky a kyselinu mléčnou, jsou u nich klasické metody pro rozvoj silových schopností účinné. Jak je známo, optimální koncentrace iontů vodíku ve svalu je jeden ze čtyř faktorů, které musí při silovém tréninku být přítomny, aby došlo k růstu svalů.

GSV je zobrazeno na obrázku dole.

Takové svalové vlákno

• má velmi málo mitochondrií a má spoustu místa pro vytvoření nových mitochondrií
• tvoří a hromadí ve velkém množství ionty vodíku a kyselinu mléčnou (laktát)
• po 1 minutě práce má maximální koncentraci iontů vodíku a kyseliny mléčné a přestává být funkční
• snižuje sportovcovu vytrvalost a chceme jej mít co v nejmenším počtu
• je většinou rychlé svalové vlákno
• jde posílit klasickými metodami využívanými k rozvoji silových schopností